A raison d’une séance par semaine, les séances Sport boule santé se découpe en plusieurs exercices:
- un échauffement global d’éveil musculaire et articulaire à partir de marche et de mouvements simples et non traumatisants.
- des ateliers de point et de tir où l’on s’attarde un peu plus sur la technique. Ces ateliers sont couplés avec des exercices de coordination, souplesse, équilibre.
- un jeu global par équipe.
- un retour au calme avec étirements et mouvements doux.